Заказ работы

Заказать
Каталог тем
Каталог бесплатных ресурсов

Программа психотренинговой подготовки старшеклассников и студентов с элементами обучения участников коррекции своего поведения.

Цель занятий:

-Полнее познать себя, свои ценности и базовые возможности;

-Развить уверенность в себе, проработать наследственные или приобретённые ограничения;

-Научить участников тренинга объективно оценивать ситуацию, позитивно менять, конструировать сценарий взаимоотношений  с родителями, друзьями, в группе, используя психотехники разных школ и направлений психологии.

Философия занятий:

Радость познания себя, своей значимости, утверждение своего места в окружающем мире, через осознание и раскрытие своих ресурсов, научению позитивным взаимоотношениям с окружающим миром.

 

1.      Занятие.

Нейролингвистическое программирование и использование его техник в повседневной жизни.

Что? Нейро – Лингвистическое программирование (НЛП) – это новая модель человеческого общения и поведения, получившая свое развитие в последние 4 года, благодаря работам Ричарда Бендлера, Джона Гриндера, Лесли Камерон-Бендлер и Джудит Делозье.

       В своих истоках нейро-лингвистическое программирование развивалось на базе изучения действительности В. Сатир, М. Эриксона, Ф. Перлса и др. психотерапевтических «корифеев».

НЛП – это ясная и эффективная модель человеческого внутреннего опыта и общения. Используя принципы НЛП, можно описать любую человеческую деятельность очень детально, что позволяет производить легко и быстро глубокие и устойчивые изменения этой деятельности.

      

 

Где? Вот некоторые из вещей, которые можно делать используя техники НЛП:

Излечивать фобию и другие неприятные ощущения меньше чем за час.

Помочь низкообучаемым детям и взрослым преодолеть соответствующие ограничения – часто тоже меньше чем за час.

Устранять нежелательные привычки – курение, пьянство, переедание, бессонницу – за несколько сеансов.

Производить изменения во взаимодействиях, происходящих в супружеских парах, семьях и организациях, чтобы они функционировали более продуктивно.

Излечивать соматические заболевания (и не только те, которые принято считать «психосоматическими») за несколько сеансов.

Как работает? 

 

Почему?

Упражнения :

1.      Подстройка к позе.(создание раппорта)

Для того, чтобы подействовало внушение, надо сначала создать раппорт,

то есть создать очаг сверхбодрствования в коре головного мозга.

Первый прием - подстройка к позе. Когда вы создаете раппорт, вам следует

сначала принять ту же позу, что у партнера - отразить позу партнера.

(Пока для простоты мы будем исходить из того, что в деловом общении мы

беседуем с одним человеком, лицом к лицу. Есть приемы для воздействия на

группу, о них будет сказано позже, но начнем с этой наиболее частой ситуации

-один на один). Попрактикуйтесь в этом.

 

Выполняется в группах по трое. Первый участник,

назовем его "партнер А", принимает какую-то позу стоя или сидя. Второй

участник, "партнер Б", встает или садится напротив и полностью "отражает",

воспроизводит собой позу партнера А. Третий участник, "партнер В", будет

"режиссером ": после того как партнер Б решит, что он уже в точности воспроизвел

позу партнера А, "режиссер" подойдет и своими руками исправит ошибки. Каждый

из вас должен побыть в этих ролях по очереди 2 - 3 раза. Начинайте.

 

Зачем? То,чем вы занимаетесь, называется подстройкой, отражением, присоединением,

настройкой, отзеркаливанием - выбирайте любой из этих терминов. Главное

в том, что вам нужно сделать какую-то часть вашего поведения похожей на

аналогичную часть поведения вашего партнера, собеседника. Вы устанавливаете подсознательное доверие, раппорт

2.      Упражнение.

Выполнять будете в парах. Сначала в каждой паре определите две темы для разговора, в одной из них вы должны быть изначально согласны друг с другом, в другой - несогласны. Ну, есть же что-то, с чем вы уже сейчас можете не согласиться с вашим партнером? Что "Спартак" -

чемпион, или что деятель Н. - полный дурак... Неважно что, берите любые темы. Определили?

 

     Теперь начинайте обсуждать в парах тему, где вы друг с другом несогласны,

все время сохраняя подстройку к позе собеседника.

 

Результат? Я хотел бы обратить ваше внимание не некоторые любопытные вещи, которые

здесь происходили. Прямо передо мной сидела пара, и как только

разговор у них пошел на обострение, они забыли мою инструкцию: один начал

размахивать рукой, второй стучал пальцами по столу, и они очень быстро приняли

разные позы, подстройка разрушилась. А можно мне теперь догадаться, что

произошло в тех парах, где партнеры сохранили подстройку? Вы все пришли

к компромиссу!

2-я часть упражнения №2

Обсуждайте тему, где вы были согласны

с партнером, только подстройки быть не должно, следите за этим.

Зачем?

Подстройка к позе - это первый навык активного, форсированного создания

подсознательного доверия. Но здесь есть и обратная связь: если люди уже

доверяют друг другу, то они обычно разговаривают (или молчат) в состоянии

подстройки к позе. Это хорошо бы запомнить. Иногда, скажем, бывает нужно

оценить, в каких отношениях находятся люди, которых вы раньше не видели

- ну, начальник и его заместитель, или еще какая-то значимая для вас пара.

Так вот, обратите внимание на то, как они разговаривают друг с другом:

если во время разговора они подстраиваются к позе собеседника, то все нормально,

по обсуждаемому вопросу мнения у них совпадают (может быть, у них есть

несогласие по другим вопросам, но по тому, которым они сейчас заняты -

может быть, вы его и предложили - они друг с другом согласны). Если же

в паре подстройки к позе нет, то согласие, выраженное на словах, не должно

вас обмануть - внутреннего согласия там нет.

Упражнение №3

Подстройка к дыханию.

Вы, наверное, уже догадались, что теперь речь пойдет о копировании дыхания

вашего партнера. Здесь возможны варианты: подстройка к дыханию бывает прямая

и непрямая.

 

     Прямая подстройка - вы просто начинаете дышать так же, как дышит ваш

партнер, в том же темпе. Непрямая подстройка - вы согласуете с ритмом дыхания

партнера какую-то другую часть своего поведения; например, вы можете качать

рукой в такт дыханию партнера, или говорить в такт его дыханию, то есть

на его выдохе. Прямая подстройка более эффективна при создании раппорта,

поэтому с нее мы и начнем.

 

Упражнение N 3. Разбейтесь опять на тройки, желательно в другом

составе, чем в первом упражнении. В жизни вам придется иметь дело с разным

и людьми, лучше бы привыкать к этому уже сейчас. Задание у вас будет простое:

партнер А сидит и дышит, партнер Б напрямую копирует его дыхание, то есть

дышит с той же частотой и глубиной...

Партнёр В, режиссер, кладет свою руку на спину партнера А, чтобы не только видеть,

но и чувствовать его дыхание, и поднимает и опускает свою вторую руку в

такт дыханию партнера А - чтобы помочь партнеру Б, который подстраивается.

 

     Хочу обратить ваше внимание на то, что у мужчин и женщин - разные типы

дыхания. Как правило, у мужчин брюшной тип дыхания (они дышат животом),

а у женщин - грудной. Для того, чтобы надежнее увидеть ритм дыхания партнера,

вам надо смотреть на его живот, если это мужчина, и на грудь, если вы в

паре с женщиной.

 

Это называется - "ведение", это начало управления

партнером. Если вы хорошо присоединились, вы можете лидировать, вести

партнера за собой. И успех присоединения вы можете оценить, в частности,

по тому, получается ли у вас вести партнера. У твоего режиссера, Игорь,

это получилось.



Размер файла: 176 Кбайт
Тип файла: doc (Mime Type: application/msword)
Заказ курсовой диплома или диссертации.

Горячая Линия


Вход для партнеров