Техника речи. С. Т. Никольская

разделов техники речи
Обучение технике речи является первым и необходимым
этапом в овладении искусством звучащего слова.
Любая публичная речь прежде всего должна быть достаточно
слышимой, а это зависит от хорошо поставленного
голоса и умения пользоваться им в различных условиях
выступления. Умение же владеть голосом, в
свою очередь, тесно связано с развитием фонационного
(звукового) дыхания. Звучание речи вместе с тем зави-
сит и от ясности, отчетливости произношения — дикции.

ИI, наконец, публичная речь должна быть достаточно
правильной, то есть, соответствовать орфоэпическим нормам
произношения, а именно, нормам русского литературного
языка. Только наличие этих условий дает возможность
оратору передать все эстетическое и эмоциональное
богатство своей речи.
Таким образом, техника речи как практическая дисциплина
включает в себя четыре основных раздела:
дыхание, голос, дикцию и орфоэпию.
Как подготовительный этап при обучении технике
речи вводятся:
гигиенический и вибрационный массажи;
упражнения на мышечное расслабление и овладение
элементами аутогенной тренировки — «позой» и «маской
» релаксации (расслабления).
При обучении технике речи тренировочные упражнения
на развитие речевого дыхания, голоса, дикции и
орфоэпии должны проводиться одновременно. Почему?
Потому что дыхание, артикуляция и голосообразова-
ние — это единые взаимосвязанные и взаимообусловленные
физиологические процессы. Координированная
(комплексная) работа этих трех систем под управлением
коры головного мозга обеспечивает нормальную
функцию голосообразования. При этом главным условным
раздражителем является смысловое значение слова.
Рассмотрим в общих чертах основные разделы техники
речи.
Дыхание. Звучный, гибкий, красивый голос — это
прежде всего правильно поставленное дыхание. Значит,
дыхание нужно ставить? Да, это так.
С одной стороны, дыхание — акт рефлекторный и
совершается без вмешательства человеческого сознания,
выполняя главную свою физиологическую функцию газообмена
в человеческом организме. Но, с другой стороны,
дыхание процесс управляемый, когда оно непосредственно
связано с произнесением речи. Такое дыхание
называется речевым (фонационным, или звуковым)
дыханием, и оно требует специальной тренировки.
Современный человек зачастую утратил ритм естественного
дыхания, которым в совершенстве владели
наши предки. Их простой образ жизни на свежем воздухе,
охота, рыбная ловля, земледелие, длительная ходьба,
рубка леса и т. п. обеспечивали естественные упражнения
для мышц, участвующих в дыхательном процессе.

В век научно-технического прогресса, механизации,
автоматизации труда и быта человек часто не получает
достаточного количества естественных упражнений для
дыхательных мышц, что ведет к ослаблению функций
некоторых органов, а в результате — поверхностное
дыхание. Кроме того, напряженный умственный труд
вынуждает ученых, научных работников, учащихся много
часов подряд находиться в закрытых, душных помещениях,
сидя за столом, что плохо сказывается на физическом
развитии (узкие плечи, сутулость, впалая
грудь), приводит к нарушению дыхательного процесса
и, как следствие последнего, — к болезням верхних дыхательных
путей, легких, к бронхиальной астме, атеросклерозу
и т. п.
Итак, социальные факторы вызвали биологические
изменения в организме человека. Физиология не успевает
приспосабливаться к изменениям окружающей среды,
и поэтому мы должны искусственно помочь себе, тем
более, что дыхание — одна из главных функций организма,
важнейшее условие жизни. Поскольку же дыхание
связано также и с голосообразованием и формированием
речи, то овладение правильным дыханием необходимо
для каждого преподавателя, лектора, чья работа
связана с большой нагрузкой на речевой аппарат, тем
более в условиях монологической речи.
В зависимости от того, какие мышцы участвуют в
дыхательном процессе, можно говорить о четырех типах
дыхания.
Верхнее дыхание, когда вдох и выдох совершаются
за счет сокращения мышц, поднимающих и опускающих
плечи и верхнюю часть грудной клетки. Это
слабое поверхностное дыхание, при нем активно работают
только верхушки легких.
Грудное дыхание. В этом случае процесс дыхания
совершается за счет изменения поперечного объема
грудной клетки вследствие сокращения межреберных
мышц. При этом диафрагма — главная дыхательная
мышца — малоподвижна, поэтому выдох получается
недостаточно энергичным.
Д и а ф р а г м а л ь н о е дыхание, когда процесс
дыхания совершается за счет изменения продольного
объема грудной клетки вследствие сокращения диафрагмы
(при этом наблюдается сокращение межреберных
дыхательных мышц, но очень незначительное).