Заказ работы

Заказать
Каталог тем

Самые новые

Значок файла Обработка экспериментальных данных при многократном измерении с обеспечением требуемой точности. Метод. указ. к лабораторной работе по дисциплине «Метрология, стандартизация и сертификация» / Сост.: В.А. Дорошенко, И.П. Герасименко: ГОУ ВПО «СибГИУ». – Новокузнецк, 2004. – 20 с. (8)
(Методические материалы)

Значок файла Методические указания по дипломному и курсовому проектированию к расчету материального баланса кислородно-конвертерной плавки при переделе фосфористого чугуна с промежуточным удалением шлака / Сост.: В.А._Дорошенко, И.П _Герасименко: ГОУ ВПО «СибГИУ». – Новокузнецк, 2003. – с. (8)
(Методические материалы)

Значок файла Методические указания по дипломному проектированию к расчету оборудования кислородно-конвертерного цеха / Сост.: И.П. Герасименко, В.А. Дорошенко: ГОУ ВПО «СибГИУ». – Новокузнецк, 2003. – 14 с. (9)
(Методические материалы)

Значок файла Исследование особенностей гидродинамики конвертерной ванны: Метод. указ. / Сост. Е.В. Протопопов, Н.А. Чернышева: СибГИУ. – Новокузнецк, 2003. – 16 с., 4 ил (8)
(Методические материалы)

Значок файла Изучение особенностей прокатки сортовых профилей. Метод. указ. / Сост.: А.Р. Фастыковский, В.Н. Кадыков, В.М. Нефедов: СибГИУ. – Новокузнецк, 2004. – 18 с (7)
(Методические материалы)

Значок файла ХИМИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ ЗАОЧНОГО ФАКУЛЬТЕТА Методические рекомендации, программа и контрольные задания для студентов заочного факультета (8)
(Методические материалы)

Значок файла Задания для пятнадцатиминутных опросов на практических и лабораторных работах: /Сост.: Ж.М.Шулина, О.Р.Глухова: ГОУ ВПО «СибГИУ».-Новокузнецк, 2003 (8)
(Методические материалы)

Каталог бесплатных ресурсов

Дефекты осанки. упражнения

Содержание

 

Введение........................................................................................ 3

1.Формирование осанки............................................................... 4

2. Физические упражнения, исправляющие дефекты осанки.... 10

Заключение................................................................................................. 18

Список литературы.................................................................... 19


Введение

 

Каждый человек хочет иметь красивую фигуру. Но фигура можетбыть красивой лишь при правильной осанке. А что такое осанка? Это привычноеположение тела стоя, сидя, во время ходьбы. Осанка считается правильной, еслиголова слегка приподнята, грудная клетка развернута, плечи находятся на одномуровне; голова и позвоночник, если смотреть сзади, составляют прямуювертикальную линию, а если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшиеуглубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость вгрудном отделе (кифоз).

Правильная осанка нужна не только для красоты,
но и для здоровья. При ее нарушении ухудшается функция дыхания, может
появиться   близорукость, остеохондрозпозвоночника и другие заболевания. Правильное положение туловища зависит отравномерного натяжения мышц его задней, передней, а также боковых   поверхностей.

Для коррекции осанки недостаточно заниматься только обычнойфизкультурой. Она должна быть дополнена специальными корригирующимиупражнениями. Чем раньше выявлены дефекты осанки и чем раньше началась ихкоррекция под руководством опытного методиста по лечебной физкультуре, тембольшего эффекта можно добиться. Однако нужно помнить, что легче предотвратитьнарушения осанки, чем исправить их. Поэтому необходимо всегда следить заосанкой, постоянно тренировать мышцы туловища, особенно мышцы   спины  и   живота.



Размер файла: 92 Кбайт
Тип файла: doc (Mime Type: application/msword)
Заказ курсовой диплома или диссертации.

Горячая Линия


Вход для партнеров