Заказ работы

Заказать
Каталог тем

Самые новые

Значок файла Методические указания к научно-исследовательской работе студентов по курсу “Социология”. Ч. 1/ Сост.: Е. А. Сафонова: СибГИУ. - Новокузнецк, 2003. – 45 (2)
(Методические материалы)

Значок файла Методические рекомендации для практических занятий по психологии: Метод. указ./ Сост.: С. Г. Колесов: СибГИУ. – Новокузнецк, 2002. – 29 (2)
(Методические материалы)

Значок файла Методические указания по проведению производственной практики (первой). Специальность «Промышленное и гражданское строительство» (290300) (2)
(Методические материалы)

Значок файла Контроль качества бетона. Определение прочности бетона неразру-шающими методами. Методические указания к выполнению лабора-торных работ по курсу «Технология строительных процессов». Специ-альность «Промышленное и гражданское строительство» (290300) (2)
(Методические материалы)

Значок файла Динамика. Тема 6. ПРИНЦИП ВОЗМОЖНЫХ ПЕРЕМЕЩЕНИЙ: Расч. прак./ Сост.: Г.Т. Баранова, Н.И. Михайленко: СибГИУ.-Новокузнецк, 2003.- с (2)
(Методические материалы)

Значок файла Семенихин А.Я. С 30 Технология подземных горных работ: Учебное пособие / А.Я. Семенихин, В.И. Любогощев, Ю.А. Златицкая. – Новокузнецк: СибГИУ, 2003. - 91 с (17)
(Методические материалы)

Значок файла Огнев С.П., Ляховец М.В. Основы теории управления: методические указания. – Новокузнецк: ГОУ ВПО «СибГИУ», 2004. – 45 с (12)
(Методические материалы)

Каталог бесплатных ресурсов

ПРОГРАММНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ТЕМЕ ЗДОРОВЬЕ «УПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЕМ ЭНЕРГИИ ВНУТРИ СВОЕГО ТЕЛА. Литвинова Н.А.

ПРОГРАММНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ТЕМЕ ЗДОРОВЬЕ «УПРАВЛЕНИЕ ДВИЖЕНИЕМ ЭНЕРГИИ
ВНУТРИ СВОЕГО ТЕЛА».
Разработчик Литвинова Н.А.
Условия допуска – 1 ступень, базовые занятия.
Для того, чтобы научиться управлять движением энергии внутри своего тела надо научиться
управлять ощущениями своего тела, т.е. научиться вызывать те или иные ощущения в раз-
ных частях своего тела. Для этой цели служат специальные упражнения. Этот комплекс по-
зволяет развить чувствительность к внутренней энергии, как говориться, с "нуля". Упражне-
ния можно выполнять сидя, стоя, лежа.
Важно сосредоточить свое внимание на своих ощущениях в теле. Главное сосредоточиться
на своих ощущениях. Все внимание на свое тело. Для этого упражнения проводятся с закры-
тыми глазами.
Перед началом занятий рекомендуется провести упражнения по релаксации отдельных уча-
стков тела и общую релаксацию.
Рекомендации для слушателей, у которых не сразу получается: выполнять все упражнения
дома в течение 3-7 дней, т.е. до получения желаемого результата.
Релаксация
Усиление потоков и упражнение «На двойной нитке потоков»
Упражнение 1 (все упражнения начинать с ВП и заканчивать на НП)
-усиливаем ВП или НП, в зависимости от того, каких ощущений мы добивается: тепла или
холода.
- направляем часть его энергии только в правую ногу
- ощущаем импульсы: тепло, покалывание, тяжесть или холод, легкость.
Продолжительность: 5-7 мин.
Затем проводим упражнение с левой ногой.
Проделать тоже с руками.
Упражнение 2
Усложняем упражнение. Для этого разделяем ногу на три части: стопу, голень, бедро. Ощу-
щаем поочередно в каждом участке ноги импульсы: тепло, покалывание, холод...
При этом ощущения в других участках ноги должны пропадать.
Упражнение 3
Условно разделяем руки на три части: кисть, предплечье, плечо. Ощущаем поочередно в
каждом участке ноги импульсы: тепло, покалывание, холод, тяжесть, легкость.
При этом ощущения в других участках руки должны пропадать.
Упражнение 4
Воспринимаем ощущения одновременно во всех четырех конечностях – ладони и ступни, как
единое целое.
Дальнейшие упражнения проводятся с ощущением-«энергетический шарик» в два этапа.
На первом этапе весь комплекс упражнений проводится с ощущением «шарик горячий, упру-
гий...», на втором этапе – с ощущением «шарик прозрачный, ясный, чистый, кристалличе-
ский».
Перед этим комплексом упражнений следует провести стандартное упражнение по формиро-
ванию энергетического шарика сначала на ВП, затем на НП и попросить слушателей оценить
разницу в ощущениях. Шарик на НП будет прохладным, пустым и более жестким.
Упражнение 5
- делаем шарик в ладонях размером с апельсин
- погружаем его в ладонь правой руки
- начинаем перемещать его по руке выше до плеча
- затем по груди до левого плеча
- опустить шарик в левую ладонь по левой руке, шарик выбросить в пол или в объект.
Упражнение 6
Начало, как и в предыдущем упражнении. Затем:
- перегоняем шарик из правой ладони в левую
- возвращаем шарик в правую ладонь по тому же маршруту.


Размер файла: 154.45 Кбайт
Тип файла: pdf (Mime Type: application/pdf)
Заказ курсовой диплома или диссертации.

Горячая Линия


Вход для партнеров