Заказ работы

Заказать
Каталог тем

Заказ научной авторской работы

Полет

 

Этафаза целостного действия прыжка является безопор­ной, кроме прыжка с шестом, где полет делится на двечасти: опорную и безопорную.

Необходимо сразу уяснить,что в фазе полета прыгун никогда не сможет изменить траекторию движения ОЦМ, котораязадает­ся в фазе отталкивания, но сможет изменять положения звеньев телаотносительно ОЦМ. Для чего прыгун выполняет различные движения руками, ногами,изменяет положение тела в воздухе? Зачем изучать технику полета? Ответы наданные вопросы заклю­чаются в цели этой фазы прыжка. В прыжках в длину —сохранение равно­весия в полете и создание оптимальных условий для приземления.В тройном прыжке — сохранение равновесия и создание опти­мальных условий дляпоследующего отталкивания.

Траекторию движения ОЦМ в полете нельзя изменить, но можноменять положения звеньев тела относительно ОЦМ. Из биомехани­ки спорта известно, что изменения положенийодних звеньев тела прыгуна вызывают диаметрально противоположные изменения в других дистальных звеньях. Например, еслиподнять руки вверх в прыжках в длину, то такое действие вызовет опускание ног,со­кратив тем самым длину прыжка. Следовательно, движениями звеньев тела вполете мы можем или создать оптимальные условия полета, либо нарушить их и темсамым снизить результативность прыжка. А когда победителя и призеров в прыжкахразделяют 1—2 см, то рациональная и эф­фективная техника движений в полетеможет сыграть решаю­щую роль.

Послеотрыва тела прыгуна от места отталкивания начи­нается полетная фаза, где все движения подчиненысохранению равновесия и созданию оптимальных условий для приземления.Отталкивание придает ОЦМ траекторию движения, определяю­щуюся величинойначальной скорости вылета тела прыгуна, углом вылета и высотой вылета. Ведущиепрыгуны мира достигают начальной скорости примерно 9,4—9,8 м/с. Высота подъемаОЦМ равняется примерно 50 — 70 см. Условно полетную фазу прыжка можно разделить на тричасти: 1) взлет, 2) горизонтальное дви­жение вперед и 3) подготовка кприземлению.

Взлетво всех способах прыжков в основном одинаков. Он пред­ставляет собой полет в шаге. Послеотталкивания толчковая нога некоторое время остается сзади почти прямая,маховая нога со­гнута в тазобедренномсуставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе подпрямым углом с бедром маховой ноги. Туловище слегка наклонено вперед. Рука,противоположная ма­ховой ноге, слегкасогнута в локтевом суставе и находится впереди на уровне головы, другая рука полусогнутая отведена назад. Голова держитсяровно, плечи расслаблены. Противоположные движения рук и ног с довольно широкойамплитудой и свободой движений компенсируютвращательный момент вокруг вертикальной оси тела после завершенияотталкивания. Далее выполняются движения, соответствующие стилю избранногопрыжка.

Полетная фаза прыжка«согнув ноги» наиболее простая, как в исполнении, так и в изучении техники.После взлета в положе­нии шага толчковая нога сгибается в коленном суставе иподво­дится к маховой ноге, плечи отводятся несколько назад для под­держанияравновесия, а также для снятия излишнего напряжения мышц брюшного пресса ипередней поверхности бедер, которые удерживают ноги на весу. Руки, слегкасогнутые в локтях, под­нимаются вверх. Когда траектория ОЦМ начинает опускатьсявниз, плечи посылаются вперед, руки опускаются вниз движением вперед — вниз,ноги приближаются к груди, выпрямляясь в ко­ленных суставах. Прыгун принимаетположение для приземления.

Прыжок способом«прогнувшись» более сложен и требует оп­ределенной координации движений вполете. После взлета и по­лета в шагемаховая нога опускается вниз—назад к толчковой ноге. Впереди находящаясярука опускается вниз, присоединяясь к дру­гой руке; руки выпрямляются влоктевых суставах; затем, двига­ясь назад, поднимаются вверх. Прыгуноказывается в прогнутом положении и как бы выдерживает паузу, преодолевая вэтом по­ложении чуть меньше половины полетной фазы. После обе ноги идут вперед, сгибаясь в тазобедренном и коленномсуставах, плечи наклоняются несколько вперед, руки опускаютсявперед—вниз. В заключительной части полета ноги выпрямляются в коленныхсуставах. 

     Ниже Вы можете заказать выполнение научной работы. Располагая значительным штатом авторов в технических и гуманитарных областях наук, мы подберем Вам профессионального специалиста, который выполнит работу грамотно и в срок.


* поля отмеченные звёздочкой, обязательны для заполнения!

Тема работы:*
Вид работы:
контрольная
реферат
отчет по практике
курсовая
диплом
магистерская диссертация
кандидатская диссертация
докторская диссертация
другое

Дата выполнения:*
Комментарии к заказу:
Ваше имя:*
Ваш Е-mail (указывайте очень внимательно):*
Ваш телефон (с кодом города):

Впишите проверочный код:*    
Заказ курсовой диплома или диссертации.

Горячая Линия


Вход для партнеров