Заказ работы

Заказать
Каталог тем

Самые новые

Значок файла Пределы: Метод. указ./ Составители: С.Ф. Гаврикова, И.В. Касымова.–Новокузнецк: ГОУ ВПО «СибГИУ», 2003 (0)
(Методические материалы)

Значок файла Салихов В.А. Основы научных исследований в экономике минерального сырья: Учеб. пособие / СибГИУ. – Новокузнецк, 2004. – 124 с. (0)
(Методические материалы)

Значок файла Дмитрин В.П., Маринченко В.И. Механизированные комплексы для очистных работ. Учебное посо-бие/СибГИУ - Новокузнецк, 2003. – 112 с. (3)
(Методические материалы)

Значок файла Шпайхер Е. Д., Салихов В. А. Месторождения полезных ископаемых и их разведка: Учебное пособие. –2-е изд., перераб. и доп. / СибГИУ. - Новокузнецк, 2003. - 239 с. (2)
(Методические материалы)

Значок файла МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ К ВЫПОЛНЕНИЮ ЭКОНОМИЧЕСКОЙ ЧАСТИ ДИПЛОМНЫХ ПРОЕКТОВ Для студентов специальности "Металлургия цветных металлов" (0)
(Методические материалы)

Значок файла Учебное пособие по выполнению курсовой работы по дисциплине «Управление производством» Специальность «Металлургия черных металлов» (110100), специализация «Электрометаллургия» (110103) (0)
(Методические материалы)

Значок файла Контрольные задания по математике для студентов заочного факультета. 1 семестр. Контрольные работы №1, №2, №3/Сост.: С.А.Лактионов, С.Ф.Гаврикова, М.С.Волошина, М.И.Журавлева, Н.Д.Калюкина : СибГИУ. –Новокузнецк, 2004.-31с. (3)
(Методические материалы)

Каталог бесплатных ресурсов

Демирчоглян.Г. Г. Эффективные упражнения для улучшения зрения

ВВЕДЕНИЕ
От некоторых офтальмологов часто можно услы-
шать, что человеческий глаз, якобы, рассчитан только
на 40 лет, а далее необходимы либо очки, либо опера-
ция... Конечно, это ошибочное мнение, так как если
проявлять истинную заботу о глазах, постоянно осу-
ществлять зрительный тренинг в сочетании с общей
двигательной активностью, занятиями оздоровитель-
ным спортом, то глаза способны нормально работать
практически в любом возрасте! Об этом говорят много-
численные факты и мой собственный опыт. До сих пор,
несмотря на солидный возраст, очками я не пользуюсь.
Однако при этом необходим весь профилактическо-
оздоровительный комплекс, описанный в данной кни-
ге и включающий правильное питание, ежедневную
гимнастику для наружных и внутренних мышц глаза,
самомассаж и водные процедуры, соляризацию глаз и
аутотренинг, выбор правильного освещения рабочего ме-
ста и правила пользования телевизором и компьютером.
Исключительно важное значение имеют принципы ре-
лаксации, умения вести зрительный труд и переносить
зрительную нагрузку без напряжения.
Возрастное ослабление зрения зачастую наблюда-
ется уже в возрасте 42-46 лет. Возникают затруднения
при чтении, и человек стремится отодвинуть текст по-
дальше от глаз. Когда «не хватает» уже и вытянутой ру-
Введение
ки, начинают прибегать к помощи очков, сила кото-
рых потом возрастает из года в год. При этом под вли-
янием оптических «помощников» сила глазных мышц
и их работоспособность постепенно снижаются.
В чем же причина пресбиопии — возрастной даль-
нозоркости — и какова ее профилактика?
Если признаки пресбиопии уже налицо, то система-
тическими ежедневными занятиями (15-20 минут) в
усиленном режиме можно не только приостановить
дальнейшее развитие рефракционных нарушений, но
и добиться ощутимого восстановления зрения на близ-
ком расстоянии.
В пожилом возрасте наряду с рефракционными из-
менениями причиной снижения остроты зрения могут
стать и другие факторы: помутнение хрусталика (ката-
ракта), дистрофия центральной зоны сетчатки глаза.
О том, как можно избежать старческого зрения, пи-
шет М. Корбетт.
В среднем возрасте зрение, как правило, ухудшает-
ся. Так называемое «старческое зрение» с бифокальны-
ми очками воспринимается нами как естественное. В
дальнейшем можно ожидать старческую катаракту,
глаукому и некоторые другие виды заболеваний поху-
же. Могут быть такие неприятности, как преждевремен-
ное ослабление зрения, появление болей и возникнове-
ние необходимости в хирургической операции. Тем не
менее есть много людей, доживших до 90-100 лет и
имеющих хорошее зрение.
Вовсе не цивилизация, а неправильное использова-
ние нами глаз сегодня является причиной их порчи.
Нередко утверждается, что глаза не предназначались
для работы на близком расстоянии, чего требуют со-
временные условия жизни. Но наши предки тоже мно-
го работали на близком расстоянии. Городские житель-
ницы всегда гордились своей мелкой вышивкой.
Крестьянки после тяжелой работы на ферме вечерами
делали декоративные швы и украшали мережкой одеж-
ду, а их мужья длинными зимними ночами читали кни-
Введение 5
ги при свете масляной лампы; более того, если вы по-
смотрите внимательно на какую-нибудь старую книгу
или альманах, то заметите, что бумага нередко была гру-
бой и шероховатой, а шрифт мелким и не очень четким.
И все же, в те времена процент серьезных проблем со зре-
нием не был столь высоким, какой мы имеем сегодня.
Видение на одном расстоянии не должно быть сколь-ли-
бо труднее, чем видение на другом.


Размер файла: 423.32 Кбайт
Тип файла: rar (Mime Type: application/x-rar)
Заказ курсовой диплома или диссертации.

Горячая Линия


Вход для партнеров