Заказ работы

Заказать
Каталог тем

Самые новые

Значок файла Производственная специальная практика: Метод. указ. и рабочая программа / Сост.: Н.И. Швидков, В.Б. Деев, А.В. Феоктистов: СибГИУ. – Новокузнецк, 2002. – 14 с (0)
(Методические материалы)

Значок файла Программа и методические указания по проведению преддипломной практики на металлургических предприятиях.: Метод. указ. / Сост.: И.К.Коротких, А.А.Усольцев, А.И.Куценко: СибГИУ - Новокузнецк, 2004- 20 с (0)
(Методические материалы)

Значок файла Программа и методические указания по проведению производственной практики на металлургических предприятиях. : Метод. указ / Сост.: И.К. Коротких, Б.А. Кустов, А.А. Усольцев, А.И. Куценко: СибГИУ - Но-вокузнецк 2003- 22 с. (0)
(Методические материалы)

Значок файла Применение регрессионного и корреляционного анализа при проведе-нии исследований в литейном производстве: Метод. указ. / Сост.: О.Г. Приходько: ГОУ ВПО «СибГИУ». – Новокузнецк. 2004. – 18 с., ил. (0)
(Методические материалы)

Значок файла Преддипломная практика: Метод. указ. и рабочая программа / Сост.: Н.И. Швидков, В.Б. Деев, А.В. Феоктистов: СибГИУ. – Новокузнецк, 2002. – 9 с. (0)
(Методические материалы)

Значок файла Неразрушающие методы контроля Ультразвуковая дефектоскопия отливок Методические указания к выполнению практических занятий по курсу «Метрология, стандартизация и сертификация» Специальность «Литейное производство черных и цветных металлов» (110400), специализации (110401) и (110403) (6)
(Методические материалы)

Значок файла Муфта включения с поворотной шпонкой кривошипного пресса: Метод. указ. / Сост. В.А. Воскресенский, СибГИУ. - Новокуз-нецк, 2004. - 4 с (9)
(Методические материалы)

Каталог бесплатных ресурсов

Дефекты осанки. упражнения

Содержание

 

Введение........................................................................................ 3

1.Формирование осанки............................................................... 4

2. Физические упражнения, исправляющие дефекты осанки.... 10

Заключение................................................................................................. 18

Список литературы.................................................................... 19


Введение

 

Каждый человек хочет иметь красивую фигуру. Но фигура можетбыть красивой лишь при правильной осанке. А что такое осанка? Это привычноеположение тела стоя, сидя, во время ходьбы. Осанка считается правильной, еслиголова слегка приподнята, грудная клетка развернута, плечи находятся на одномуровне; голова и позвоночник, если смотреть сзади, составляют прямуювертикальную линию, а если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшиеуглубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость вгрудном отделе (кифоз).

Правильная осанка нужна не только для красоты,
но и для здоровья. При ее нарушении ухудшается функция дыхания, может
появиться   близорукость, остеохондрозпозвоночника и другие заболевания. Правильное положение туловища зависит отравномерного натяжения мышц его задней, передней, а также боковых   поверхностей.

Для коррекции осанки недостаточно заниматься только обычнойфизкультурой. Она должна быть дополнена специальными корригирующимиупражнениями. Чем раньше выявлены дефекты осанки и чем раньше началась ихкоррекция под руководством опытного методиста по лечебной физкультуре, тембольшего эффекта можно добиться. Однако нужно помнить, что легче предотвратитьнарушения осанки, чем исправить их. Поэтому необходимо всегда следить заосанкой, постоянно тренировать мышцы туловища, особенно мышцы   спины  и   живота.



Размер файла: 92 Кбайт
Тип файла: doc (Mime Type: application/msword)
Заказ курсовой диплома или диссертации.

Горячая Линия


Вход для партнеров